天然水ｾﾞﾘｰは太る?ﾀﾞｲｴｯﾄに効果あり?痩せたという口ｺﾐを調査

駅の構内でよく見かける自動販売機の商品には、ついつい手が伸びてしまうものがありますよね。

最近話題になっているのが、「フロムアクア 天然水ゼリー」。

JR東日本クロスステーションが販売しており、爽やかなラムネ味とゼリーの食感が特徴です。

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天然水ゼリー　なぜ人気なのか？

「天然水ゼリー」は2020年3月に発売され、SNSで話題になりました。

その結果、人気が急上昇し、2021年3月にも再販されるほどです。主にJR東日本の駅構内の自動販売機で販売されており、その約9割が自販機で売れています。今では楽天などのオンラインでも購入可能です。

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なぜ私たちは炭酸水やゼリーを選ぶのか？

1. カラダが刺激を求めるから

私たちのカラダは刺激を受けるとアドレナリンを分泌し、血糖値を上げようとします。これによりエネルギーが全身に行き渡り、元気になるのです。喉越しに刺激がある飲み物を欲しがるのは、このためかもしれません。

2. カラダが糖質を求めるから

天然水ゼリーにはりんご4分の1個分の糖質が含まれており、これが疲れたカラダにエネルギーを供給します。糖質を摂取することで血糖値が上がり、脳やカラダが活性化されます。

天然水ゼリーは太るのか？

炭酸水や糖質が含まれる飲み物を飲むと血糖値が上がります。

これを下げるためにインスリンが分泌されますが、このインスリンが糖を脂肪に変え、太りやすい体質にしてしまうのです。したがって、飲み物を摂取する際には、血糖値を上げにくいものを選ぶことが重要です。

天然水ゼリーのカロリーと太る可能性について

ネット上では「天然水ゼリーを飲むと太る」という噂がありますが、実際にこれを飲んで太ったという具体的な証拠は見つかりませんでした。ただし、高カロリーであるため、飲みすぎると太る可能性はあります。

栄養成分（100g当たり）

• エネルギー: 天然水ゼリー 56kcal / レモネード風味 58kcal
• タンパク質: 0g
• 脂質: 0g
• 炭水化物: 天然水ゼリー 14g / レモネード風味 15g
• 食塩相当量: 天然水ゼリー 0.05g / レモネード風味 0.06g

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実際のカロリー（販売サイズ換算）

• 天然水ゼリー（515g）: 約288kcal
• 天然水ゼリーレモネード風味（280g）: 約162kcal

比較: 天然水ゼリー vs コカ・コーラ

• 天然水ゼリー（100mlあたり）: 約56kcal
• コカ・コーラ（100mlあたり）: 約45kcal

この比較からもわかるように、天然水ゼリーの方がカロリーが高いです。

飲みすぎに注意

天然水ゼリーは、小腹が空いたときに満腹感を得られる飲み物として人気ですが、その高カロリーゆえに飲みすぎると太る可能性があります。健康的に楽しむためには、適量を守ることが大切です。

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天然水ゼリー　口コミと購入場所

「天然水ゼリー」に関しては、味について賛否両論ありますが、特にレモネード風味は好評です。主にJR東日本エリアの駅ナカやオンラインショップで購入できますが、飲みすぎには注意が必要です。

駅の自販機で見かけたら、ぜひ一度試してみてください。あなたのカラダが何を求めているのか、新しい発見があるかもしれません。

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